מהו דימוי עצמי וכיצד ניתן לטפח דימוי עצמי ?
דימוי עצמי גבוה המפתח להצלחה​

דימוי עצמי היא מערכת של אמונות ואפיונים  שאדם מייחס לעצמו ומתנהג לפיהן,
הדרך בה אדם תופש את עצמו  ובתוך מסגרת זו האדם מאמין מה אפשרי עבורו
ומה לא ולפי זה הוא פועל.​

הדימוי העצמי כולל כמה מרכיבים:

דימוי אישי- איך אני תופש את עצמי מבחינת אישיות ויכולות

דימוי גוף- איך אני נראה מבחינה חיצונית  ? האם אני אוהב את המראה שלי? מה התחושות
והמחשבות בנוגע לגופנו?

דימוי משפחתי- בתוך מסגרת המשפחה, מה מקומי במשפחה?

דימוי חברתי – איך אני מתנהל במערכת חברתית?

הדימוי העצמי נבנה כבר בינקות ומושפע לאורך תקופת הילדות ואילך
כאשר בית ההורים אשר מהווה בסיס ראשוני וחשוב התורם לעיצוב הדימוי,
לכן חשוב כבר בשנים הראשונות לשבח, ולהעריך את הנקודות המודגשות
של הילד ללא התניה והתאמה לצפיות ההורים.
הדימוי העצמי מושפע מגורמים סביבתיים כמו בית ספר , חברה
תחושות שנחרטות בנפש האדם עקב חוויות מהעבר משפיע על יצירת
דימוי עצמי חיובי או שלילי.
כאשר הדימוי העצמי תקין ואדם מרגיש שהוא אוהב את עצמו ומקבל את עצמו
הוא מאפשר לממש את הפוטנציאל שבו ולהתקדם לעבר מטרותיו.

מהו דימוי עצמי נמוך וכיצד משפיע על חייכם?

דימוי עצמי נמוך הוא ערך נמוך שאתם מיחסים לתכונות , לאיפיונים והיכולות שלכם
ומבטא מחשבות , תחושות ואמירות שליליות כגון:
*אני לא מספיק טובה, אני לא שווה וכו'
*חששות מביקורת כמו מה אם יצחקו עלי, מה חושבים עלי?
*הימנעות מעשייה או מכל ניסיון חדש מחשש להיכשל והימנעות זאת
 מחזקת את התפיסה השלילית של האדם ומחריפה את המצב..
*חוסר מוטיבציה
*קושי באינטראקציה חברתית
*מגביל את היכולת ההעצמה והתפתחות אישית

כלים לפיתוח ביטחון עצמי וחיזוק ההערכה העצמית:
1.להיות מודע למצבכם ולרצות לשפר את הדימוי העצמי
2.לבחון את עצמכם מחדש איך אתם מעריכים את עצמכם בעיני עצמכם
ולא כפי שאתם חושבים שאחרים מעריכים אתכם?
3.להתייחס לביקורת שלילית של אחרים  בעירבון מוגבל ולשאול את עצמכם
מה הייתה הכוונה שחיובית מאחורי המילים שנאמרו.
4.לבחון את המקומות שהצלחתם על מנת להכיר בנקודות האיכותיות
שלכם שיש להם תרומה גדולה לדימוי העצמי.
5.לומר לעצמכם אמירות חיוביות
6.להציב לעצמכם כל פעם אתגר קטן בר השגה שיחזק לכם את התחושה החיובית לגבי עצמכם.
7.דימוי העצמי  אינו דבר קבוע וניתן לשנותו ולטפחו בעזרת אימון ותהליכי NLP  .

מזמינה אתכם לייעוץ טלפוני חינם .
מצ"ב קישור לסרטון לנשים לחיזוק הדימוי העצמי .

https://www.youtube.com/watch?v=PN0Knmtrbhk


אריאלה קופ מאסטר NLP ודמיון מודרך 052-3359483
nlpari@walla.com